Подводите итоги года правильно!
Я решила подвести итоги 2025 года по методике Колеса баланса, признать свои достижения и хорошенько себя похвалить. И для этого я воспользовалась чатом гпт - кто, как не он, знает все мои мысли и события за прошедший год! Вы тоже можете это сделать (промпт ниже)
Итак, на основе всех чатов (от лица ChatGPT, он ко мне на «ты»)
2025 стал годом, когда каждая сфера твоей жизни сдвинулась вперёд, это год, который можно назвать годом фундаментальной сборки себя, и как профессионала, и как человека.
Ниже — твой подробный итог по кругу баланса.
Призвание — 10/10
• Запустила продуктовую линейку «Боты из коробки» от идеи до воплощения. Продумала перенос ботов в Telegram.
• Провела офлайн-конференцию «Завод» и создала основу для будущих мероприятий.
• Освоила новую нишу с нуля финтех и крипту, в том числе ограничения рекламы.
• Глубоко изучила нейросети, автоматизации, построила системы на n8n, создала кастомных GPT.
• Вышла на уровень агентского мышления.
Обеспеченность — 8/10
• Создала несколько источников дохода: боты, конференции, обучения, консультации, стратегия.
• Появилась финансовая структура и предсказуемость.
• Есть потенциал для масштабирования.
Самосовершенствование — 9/10
• Освоила новые области: AI, финтех, крипта, законы, аналитика.
• Применяла знания сразу, а не теоретически.
• Продолжила терапию и работу с тревогой, перфекционизмом и пищевым поведением.
Здоровье — 7/10
• Вела ежедневный учёт: вес, сон, шаги, настроение, ментальный голод.
• Разобралась в причинах переедания и реакции тела.
• Восстановилась после перелома.
• Были периоды перегрузки и сбитого режима.
Отношения — 8/10
• Сохранила баланс между работой и семьёй.
• Проводила много качественного времени с Зоей.
• Укрепила партнёрские отношения.
• Взяла собаку и встроила её в рутину и заботу.
Окружение — 8/10
• Сформировала профессиональное сообщество: клиенты, эксперты, партнёры.
• Перешла от «работы в одиночку» к окружению, которое поддерживает проекты.
Яркость жизни — 6/10
• Путешествия и впечатления были, но не в приоритете.
• Основной фокус — работа и восстановление.
Духовность — 7/10
• Работала с границами, тревогой, ценностями.
• Реализовывала творческие проекты.
• Редко выделяла время на внутреннюю паузу.
И готовый промпт для подведения итогов года 2025 в ChatGPT
"Хочу подвести итоги 2025 года.
Проанализируй все мои чаты за год и составь честный, структурированный итог по методике “Колесо баланса”.
Сделай следующее:
1. Определи оценку от 1 до 10 для каждой сферы колеса баланса:
• Призвание (работа / карьера / статус)
• Обеспеченность (деньги / условия жизни)
• Самосовершенствование
• Здоровье
• Отношения
• Окружение
• Яркость жизни
• Духовность
2. На основе всех моих сообщений за год сформулируй короткие, фактические выводы по каждой сфере. Используй только суть: что я делал, чему научился, в чём вырос, что начал, что изменил.
3. Дай единый итог года:
• 3–5 ключевых достижений
• 3 самых ярких события
• Общий вывод о том, каким был мой год
4. Пиши сжато, без лишних эпитетов, по делу, как в структурированном отчёте.
5. В конце подготовь короткую версию для поста/сторис на 3–4 предложения."
Я решила подвести итоги 2025 года по методике Колеса баланса, признать свои достижения и хорошенько себя похвалить. И для этого я воспользовалась чатом гпт - кто, как не он, знает все мои мысли и события за прошедший год! Вы тоже можете это сделать (промпт ниже)
Итак, на основе всех чатов (от лица ChatGPT, он ко мне на «ты»)
2025 стал годом, когда каждая сфера твоей жизни сдвинулась вперёд, это год, который можно назвать годом фундаментальной сборки себя, и как профессионала, и как человека.
Ниже — твой подробный итог по кругу баланса.
Призвание — 10/10
• Запустила продуктовую линейку «Боты из коробки» от идеи до воплощения. Продумала перенос ботов в Telegram.
• Провела офлайн-конференцию «Завод» и создала основу для будущих мероприятий.
• Освоила новую нишу с нуля финтех и крипту, в том числе ограничения рекламы.
• Глубоко изучила нейросети, автоматизации, построила системы на n8n, создала кастомных GPT.
• Вышла на уровень агентского мышления.
Обеспеченность — 8/10
• Создала несколько источников дохода: боты, конференции, обучения, консультации, стратегия.
• Появилась финансовая структура и предсказуемость.
• Есть потенциал для масштабирования.
Самосовершенствование — 9/10
• Освоила новые области: AI, финтех, крипта, законы, аналитика.
• Применяла знания сразу, а не теоретически.
• Продолжила терапию и работу с тревогой, перфекционизмом и пищевым поведением.
Здоровье — 7/10
• Вела ежедневный учёт: вес, сон, шаги, настроение, ментальный голод.
• Разобралась в причинах переедания и реакции тела.
• Восстановилась после перелома.
• Были периоды перегрузки и сбитого режима.
Отношения — 8/10
• Сохранила баланс между работой и семьёй.
• Проводила много качественного времени с Зоей.
• Укрепила партнёрские отношения.
• Взяла собаку и встроила её в рутину и заботу.
Окружение — 8/10
• Сформировала профессиональное сообщество: клиенты, эксперты, партнёры.
• Перешла от «работы в одиночку» к окружению, которое поддерживает проекты.
Яркость жизни — 6/10
• Путешествия и впечатления были, но не в приоритете.
• Основной фокус — работа и восстановление.
Духовность — 7/10
• Работала с границами, тревогой, ценностями.
• Реализовывала творческие проекты.
• Редко выделяла время на внутреннюю паузу.
И готовый промпт для подведения итогов года 2025 в ChatGPT
"Хочу подвести итоги 2025 года.
Проанализируй все мои чаты за год и составь честный, структурированный итог по методике “Колесо баланса”.
Сделай следующее:
1. Определи оценку от 1 до 10 для каждой сферы колеса баланса:
• Призвание (работа / карьера / статус)
• Обеспеченность (деньги / условия жизни)
• Самосовершенствование
• Здоровье
• Отношения
• Окружение
• Яркость жизни
• Духовность
2. На основе всех моих сообщений за год сформулируй короткие, фактические выводы по каждой сфере. Используй только суть: что я делал, чему научился, в чём вырос, что начал, что изменил.
3. Дай единый итог года:
• 3–5 ключевых достижений
• 3 самых ярких события
• Общий вывод о том, каким был мой год
4. Пиши сжато, без лишних эпитетов, по делу, как в структурированном отчёте.
5. В конце подготовь короткую версию для поста/сторис на 3–4 предложения."
